假日连睡36小时?台湾医师:睡太多是心理生病了

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中新网8月30日电 据台湾“中心社”报导，台湾精力科医师杨聪财30日暗示，现代人事情压力大，广泛睡欠好，有病人泡泡槍,倾吐称事情或开会时经常偶然间睡着，乃至有人沐日连睡36小时抽水肥,，猜疑本身患嗜睡症。但杨聪财指出，嗜睡症并不是常见病，这些病人多半是因生理、情感致使的嗜睡症状。

23岁小李半年前起头人生第1份事情，因对新事情还不认识，加之事迹压力大，经常三更才放工回家，一到沐日牙齦腫痛,就倒头呼呼大睡，并且连续睡了36个小时。时代只是起床上茅厕，然后继续倒头就睡，连用饭都不起来。

本来小李的家人也漫不经心，认为休假补睡很正常，但小李持续好几个月的沐日几近都在睡觉，家人惊觉不合错误劲，赶快带他到精力科诊所查抄。经评估，小李其实不是患嗜睡症，而是因压力大造成发急。

杨聪财说，雷同小李这类类型病人多因持久压力、发急、郁闷、生闷气等负面情感堆集，引发嗜睡问题，并不是患嗜睡症，也显示公众对付嗜睡问题布满苍茫。凡是颠末生理医治、专业的舒缓压力练习及调解作息后，嗜睡征象就会较着改良。

杨聪财暗示，包含持久压力堆集的怠倦感、持久睡眠不足，或是肥胖、郁闷症、睡眠呼吸中断症，和特别遗传疾病等，城市致使嗜睡问题。

杨聪财指出，嗜睡也可能与药物或酒精等滥用有关，出格是安息镇静药物。公众若是持久嗜睡，最佳追求专业医师协助诊断，防止影响糊口及事情。

阔别压力，缔造生理康健。杨聪财建议，应养成杰出睡眠习气，注重饮食美容養顏,平衡，连结正向乐观心境，进修准确舒缓压力技能，培育得当活动习气。